+38 067 539 85 56

Медиа материал находится в закрытом доступе.
Чтобы получить доступ к медиа метериалам, пожалуйста, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Брайан Трейси. Как преодолеть стресс?

В данном видео Брайан Трейси расскажет о том, как не утратить мотивацию в сложные моменты. Часто состояние стресса входит в привычку, но серьёзной проблемой для здоровья может стать нарастающий стресс. Если вы хотите оставаться активным в стрессовых ситуациях, следуйте шести советам, которыми делится с вами Трейси. Первый совет помогает наладить дыхание в такие моменты, это важно для корректной работы участков мозга, которые отвечают за самоконтроль. Второй совет от Брайана – как почувствовать облегчение и удовлетворение собой, для этого есть несколько способов: изложить на бумаге то, что вас тревожит и сжечь, в реальности и в воображении. Третий совет о времени. Брайан расскажет, почему не нужно себя подгонять. Четвертый о занятиях тем, что дарит счастье. В пятом затрагивается спорт, который наполняет организм гормонами радости – эндорфинами. Шестой о привычке ранних просыпаний, Трейси расскажет о привилегиях перед другими благодаря этой привычке и о вариантах положительного начала дня.
Посмотрев это видео, станет понятно – стресс не плох, его можно сделать своим другом. Он поможет найти и исправить дисбаланс в жизни.

Рекомендуемые